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B血型女生就应该这样控制自己减肥!

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B血型女生个性比较随意,不会像其他女生那样对自己有那么多的约束,喜欢随性地交朋友,也喜欢随性地吃东西,因此会造成不规则的饮食习惯和生活方式呢,这也是你们导致肥胖的主要原因哦!而且B血型女生很喜欢约朋友一起去找美食,每天都摄取过量的营养,不肥才怪呢!还常常用各种借口放弃或无法坚持自己的减肥计划,所以从来没有真正地减下来过,缺乏恒心也是你们减肥失败的另一个重要原因哦! B血型女生的好奇心比较旺盛,不妨在你兴趣热烈的时候给自己安排满满的减肥行动,而且减肥的方式有很多种,不一定到健身房才能减肥,因此B血型女生可以在上楼的时候做走楼梯做有氧的阶梯运动代替搭电梯,还可以去厕所的空档在里面做一会儿的拉伸运动,下班回家时可以在到家的前一个车站提早下车,然后再自己步行回去,那么就可以保证每天都有足够的运动来消脂了,放假以后就可以去健身房尽情挥洒汗水了! 当然除了有足够的运动外,在饮食方面B血型女生也应该收敛的,不妨尝试一下低卡路里的食品,而且现在的低卡食品种类也很丰富,也是能保证你每天都来点不一样的,虽然不饱肚,但是为了苗条的身材,你一定要忍住,最好身边能有一个监督你的朋友就再好不过了!还有就是B血型女生一定要改掉夜睡的习惯,因为太晚了你也会容易饿,然后就忍不住摄入当天过量的食物,那样你前面做的一切也都浪费了,最后祝你减肥成功哦!

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