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告诉你,O型血这样吃更健康!

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O型血人是世界上最早出现的一批人类,一向习惯了以肉食为主的他们,在现代也是如此,有着强大的消化肉类的消化器官,并且不能缺乏动物性蛋白质提供的营养物质,因为只有这类物质才能让O型血更有效消化吸收,并能获取身体所需的充足能量! 因此O型血人想要强壮的身体和充沛的精力是必须吃肉的,但应尽量进吃瘦肉,同时少吃不易消化的乳制品、豆类和谷物,这些物质会让他们容易肥胖哦,不妨用钙片来代替不足的钙量,但因为胃酸太多了,所以也不能只吃素来来减肥,长期下去可能会造成营养不良呢! 虽然O型血人的消化功能很强大,但还是需要多进行运动来使肌肉保持酸性的哦,也能更有效消耗卡路里,饮食方面也应均衡地摄取蔬菜水果等食物,晚饭最好尽量少吃米饭,同时睡觉前吃个奇异果也能补充维生素的同时又消化蛋白质!

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